Plantillas
Estructuras de programas predefinidas para empezar rápido
Bloque de Fuerza
Progresión lineal de 4 semanas enfocada en los 3 grandes levantamientos
Fuerza4 semanas
Preparación Competición
Ciclo de rendimiento máximo para próximas competiciones
Mixto8 semanas
Capacidad Aeróbica
Enfoque en capacidad aeróbica y acondicionamiento
Cardio6 semanas
Más plantillas próximamente...